🔎 서서 일하면 왜 피곤할까?장시간 서서 일하는 사람들은 다리 통증, 허리 뻐근함, 하체 부종, 혈액순환 장애 등의 문제에 쉽게 노출됩니다. 백화점 직원, 조리사, 간호사, 제조업 현장 근로자 등 다양한 직업군이 이와 같은 피로 누적을 겪고 있죠.서 있는 자세는 보기보다 많은 근육을 사용합니다. 특히 종아리, 대퇴부, 척추기립근 등 하체와 중심 근육이 지속적으로 긴장하게 되며, 이로 인해 혈액순환이 저하되고 근육 피로물질(젖산)이 쌓이게 됩니다.이럴 땐 단순한 휴식만으로는 부족합니다. 올바른 영양 공급을 통해 체내 피로물질을 해독하고, 혈액순환을 돕는 것이 중요합니다.그렇다면 어떤 음식을 먹는 것이 좋을까요? 아래에서 장시간 서있는 업무에 피로를 해소하는 음식 TOP5를 소개합니다.🥇 1. 바나나 –..