매국노들아!어느 역사에 이름을 올릴 것인가? 일본 경찰이 된 조선인,독립군이 되어 적의 심장부를 박살내다. 적은 늘 우리 안에 있었다. 쁘락찌들, 앞에서는 웃으면서, 뒤에서 비수를 찌르다. 여전히 존재하는것이 슬프다. https://youtu.be/8-KQBtESpfI?si=9dFnc_P73OxS1-ve https://youtu.be/8-KQBtESpfI?si=O95w14QoNry69W-4 https://youtu.be/ocFRuVLcUSE?si=SFN7K3e9rJ1q0I_B https://youtu.be/zLKZJ6OY_tw?si=MlzAfynzJoayoZ3B

https://youtu.be/qNeq0aRGk9I?si=gwEyji4v6mTIXBro

내사랑 아웃사이더 형님의 Better Than Yesterday COVER!!!! 일반인들도 도전 많이 했으면 좋겠습니다!! ㅎㅎㅎhttps://youtu.be/bgJPe2-gRD4?si=s5uNOHUkKdPV0pht

https://www.quora.com/qemail/tc?al_imp=eyJ0eXBlIjogMzMsICJoYXNoIjogIjgxNzg5NzA2Mjk5NzExODYyOXwxfDF8MjAyNjYxMjM3In0%3D&al_pri=1&aoid=oMiOe3sn4Jq&aoty=2&aty=4&cp=1&et=2&id=76e96e6d7b0646adbdde231a4b3c69b2&q_aid=dFTG0ApeFJ7&uid=FMdTM8pr4p7 What makes an INTJ dangerous?Michael Abrams's answer: INTJ's are intensely private people, though they may not be outwardly shy or reserved. In general, people l..

안녕하세요. 오늘은 **하루 8시간 이상 앉아서 근무하는 사무직** 분들이 꼭 알아야 할 건강 정보를 정리해 드리겠습니다. 장시간 앉아서 일하다 보면 다양한 통증과 질병이 따라옵니다. 하지만 미리 예방하고, 적응 방법을 실천한다면 건강한 직장 생활도 충분히 가능합니다.## 사무직 근로자가 자주 겪는 병명 5가지### 1. 요추 추간판 탈출증 (허리디스크)오랜 시간 잘못된 자세로 앉아있으면 허리에 과도한 압력이 가해져 **허리디스크**가 발생합니다. 허리 통증은 물론 다리 저림까지 동반할 수 있어 반드시 주의해야 합니다.### 2. 거북목 증후군모니터를 장시간 바라보며 목을 앞으로 내미는 자세는 **거북목 증후군**의 원인입니다. 목과 어깨 통증은 물론 두통으로 이어질 수 있어 바른 자세가 중요합니다.##..

안녕하세요, 여러분! 오늘은 8시간 이상 서서 일하는 분들이 흔히 겪는 통증 부위와 이를 효과적으로 완화하고 적응하는 방법에 대해 자세히 알려드리려고 합니다. 장시간 서서 근무하시는 분들은 꼭 끝까지 읽어보세요!8시간 이상 서 있을 때 통증이 자주 발생하는 부위허리 통증 장시간 서 있을 때 가장 많이 호소하는 부위가 바로 허리입니다. 오랜 시간 동안 척추에 지속적인 압력이 가해지면서 요추에 부담이 쌓이게 됩니다. 특히 자세가 조금이라도 틀어지면 통증이 심해질 수 있습니다.발바닥과 발목 통증 서서 근무하는 분들이라면 하루가 끝나면 발바닥이 아프거나 발목이 붓는 경험을 자주 하셨을 겁니다. 체중이 장시간 발바닥에 실리면서 족저근막염이나 발목 인대에 무리가 갈 수 있습니다.무릎 통증 무릎도 서 있을 때 체중을..