🔎 서서 일하면 왜 피곤할까?장시간 서서 일하는 사람들은 다리 통증, 허리 뻐근함, 하체 부종, 혈액순환 장애 등의 문제에 쉽게 노출됩니다. 백화점 직원, 조리사, 간호사, 제조업 현장 근로자 등 다양한 직업군이 이와 같은 피로 누적을 겪고 있죠.서 있는 자세는 보기보다 많은 근육을 사용합니다. 특히 종아리, 대퇴부, 척추기립근 등 하체와 중심 근육이 지속적으로 긴장하게 되며, 이로 인해 혈액순환이 저하되고 근육 피로물질(젖산)이 쌓이게 됩니다.이럴 땐 단순한 휴식만으로는 부족합니다. 올바른 영양 공급을 통해 체내 피로물질을 해독하고, 혈액순환을 돕는 것이 중요합니다.그렇다면 어떤 음식을 먹는 것이 좋을까요? 아래에서 장시간 서있는 업무에 피로를 해소하는 음식 TOP5를 소개합니다.🥇 1. 바나나 –..

벌써 2년 넘게 하고 있는 모바일 게임~~!!!! PC 로는 블루스택으로 함!과금은 WOS 게임의 알파이자 오메가이다. 션, 버스터, 앨리나 그리고 션의 할아버지 빌 4명의 생존자가 극도로 추운 지역을 탐험하다 정착지를 발견하여 건물을 건설하고 탐험을 이어나간다는 내용의 스토리로 시작되며 빌은 이 스토리 진행 중에 사망한다. 이후 집을 짓고 자원을 생산하는 등의 일을 하고 각종 시설들을 업그레이드하며, 탐험, 정찰, 약탈 등 다양한 컨텐츠를 즐길 수 있다.용광로를 통해 지역의 온도를 높여 마을의 지배 범위를 넓혀 새로운 시설을 해금하고 생존자들이 더 쾌적하게 살아갈 수 있게 한다. 용광로 레벨이 높아질수록 점점 많은 시스템이 해금되고, 건물의 최대 레벨 제한이 높아지며 건설 가능한 건물이 늘어나는 ..

액상형 전자담배에 대한 전 세계 공식 입장 보고서I. 주요 내용 요약본 보고서는 액상형 전자담배(이하 전자담배)에 대한 전 세계 국가 및 주요 국제기구의 다양한 규제 현황과 공식 입장을 종합적으로 분석한다. 전 세계적으로 전자담배 규제는 청소년 보호, 공중 보건 우려, 잠재적 유해성 감소 효과에 대한 상이한 견해를 반영하며 매우 다양하게 나타나고 있다. 일부 국가는 판매를 전면 금지하는 반면, 다른 국가들은 엄격한 규제 하에 소비자 제품으로 허용하거나 기존 흡연자를 위한 유해성 감소 도구로 간주하기도 한다. 이러한 규제 차이는 각국의 공중 보건 철학, 경제적 고려, 과학적 증거에 대한 해석 차이에서 비롯된다. 주요 규제 대상은 판매, 수입, 공공장소 사용, 향료, 니코틴 농도, 광고, 포장 등이며, 청소..

한국 군 병사 스마트폰 사용 정책 보고서1. 서론2019년 4월부터 국군 병사들의 일과 후 휴대전화 사용이 전면적으로 허용되었습니다. 이는 병사들의 사회와의 소통 증진, 자기계발 기회 확대, 그리고 병영 생활 만족도 향상 등 긍정적인 기대를 안고 시행된 정책입니다. 그러나 동시에 보안 문제, 군 기강 해이, 각종 사이버 범죄 노출 등 다양한 우려와 실제 문제점들이 제기되어 왔습니다. 본 보고서는 병사 스마트폰 사용 정책의 도입 배경과 주요 결정권자, 그리고 이로 인해 파생된 문제점들을 종합적으로 검토하여 정책의 명암을 심층적으로 분석하고자 합니다. 2. 정책 발의 및 추진 배경병사 스마트폰 사용 허용 정책은 단번에 결정된 것이 아니라, 오랜 기간의 논의와 시범운영을 거쳐 점진적으로 확대되었습니다.초기 논..

요즘 그렘린들 키우고 있어서 신난다. https://youtu.be/WHoLjhRptxA?si=1ki6KNRZXd0u7-v6 Don't give me anything to eat late at night, those big-eyed gremlins!!!늦은 밤에 먹을 것을 주지 마, 저 큰 눈의 그렘린들!!!https://youtu.be/SIP2uyllm08?si=aEbdgu-Bk0aL10K8 역시 모든 생명체는 다중인격인 ego 를 가지고 있는 듯 하다. 한계를 넘어서는 스트레스 (rule, limit, etc) 를 받으면 다른 존재가 튀어나오는 건 그렘린과 같다고 생각이 든다. \ 렘린이는 물에 닿으면 번식을 합니다!!! 번식번식 그렘린 다룰 시 주의 사항 1. 물에 닿..

출처&원문:https://www.chosun.com/site/data/html_dir/2018/10/18/2018101801745.html?outputType=amp2등은 누구? 로제인가??? 2등까진 존중 받아야지!! 1티어.3등은 일반인 중 1등. 2티어